Relax yoga ∞

     "letting go is the hardest asana"

Restorative yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. De les is rustig opgebouwd en de nadruk ligt op ontspanning van lichaam & geest. We blijven lang in de houdingen met focus op de ademhaling waardoor het meditatief wordt. 

​Een rustige vorm van yoga geschikt voor beginners, rustzoekers, senioren of voor wie kampt met klachten aan rug, bekken of schouders.
​
​Deze yoga doet erg veel deugd in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. De les vindt plaats in kleine groepjes voor een persoonlijke begeleiding, rekening houdend met ieders kunnen.

dinsdag 10u ～dinsdag 20u30 ～ woensdag 19u ～ donderdag 10u  

Yoga gentle flow ∞

     “I bend, so I don’t break”

In deze yoga ligt de nadruk op mindful, traag & gecontroleerd bewegen.

We blijven iets langer in de houdingen (asana’s) waardoor we kracht & lenigheid opbouwen. De les vindt plaats in kleine groepjes met veel aandacht voor de correcte uitvoering, uitlijning & lichaamshouding.

De opzet van de les is een groter bewustzijn van je lichaam & ademhaling.

​Vind meer balans, rust & controle van body & mind tijdens de les, maar ook daarbuiten.

Geschikt voor beginners.

  maandag 20u30 ～ dinsdag 19u ～  woensdag 20u30                         ～ donderdag 20u (Turnhout) 

Vinyasa power flow ∞

     "I’m rooted, but I flow" 
​             -Virginia Woolf

Vinyasa yoga is een krachtige & dynamische vorm van yoga waarin we de houdingen (asana’s) vloeiend achter elkaar uitoefenen synchroon met de ademhaling.

We bewegen op een vloeiende manier, wat leidt tot een stevige cardio work-out. We ervaren een hogere hartslag, snellere ademhaling & verbranden meer calorieën.
​Je laat je meevoeren op het ritme van je ademhaling & de muziek.

Ideaal voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren maar tegelijk ook krachtiger & leniger wenst te worden. De perfecte manier om je hoofd leeg te maken na een stressvolle dag.

Geschikt voor gevorderden en ook beginners met een sportieve ingesteldheid.

 maandag 19u ～ woensdag 10u 

Groepslessen

Studio Nomad, Beerse

maandag
.   19u00 power flow
.   20u30 gentle flow

dinsdag
.   10u00 relax yoga
.   19u00 gentle flow
.   20u30 relax yoga

woensdag
.   10u00 power flow
.   19u00 relax yoga 
.   20u30 gentle flow

​donderdag
.   10u00 relax yoga

Studio Nomad in Beerse

Yoga Studio Nomad​
​Dennenlaan 9,
2340 BEERSE

---

 Studio Nomad, Turnhout (bij Gustaaf Klimt)

donderdag 
.   20u00 gentle flow 

Studio Nomad in Turnhout

​Gustaaf Klimt
Kon. Elisabethlei 113
2300 TURNHOUT
​

​∞